Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is wegens je rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af over hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een met de grootste baten van een relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie vanwege je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder hebben over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet voortdurend in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen om relaxfauteuil marktplaats stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet niet alleen geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is cruciaal dat een stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je absoluut weet dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.